{"id":41612,"date":"2022-07-15T11:36:59","date_gmt":"2022-07-15T11:36:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/10-formas-de-se-manter-eficiente-produtivo-motivado-em-regime-de-remote-work-2\/"},"modified":"2024-08-27T15:48:02","modified_gmt":"2024-08-27T15:48:02","slug":"10-formas-de-se-manter-eficiente-produtivo-motivado-em-regime-de-remote-work","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/pt-pt\/10-formas-de-se-manter-eficiente-produtivo-motivado-em-regime-de-remote-work\/","title":{"rendered":"10 formas de se manter eficiente, produtivo motivado em regime de remote work"},"content":{"rendered":"<section id=\"content\">_x000D_<\/p>\n<div class=\"container notitle\">_x000D_<\/p>\n<div class=\"st-row\">_x000D_<\/p>\n<div class=\"container clearfix\">_x000D_<\/p>\n<div id=\"k2Container\" class=\"blog itemView pg-updatednewslistpage\">_x000D_<\/p>\n<div class=\"itemBody\">_x000D_<\/p>\n<div class=\"itemFullText\">_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nO conceito de\u00a0<em><strong>remote work<\/strong><\/em>\u00a0n\u00e3o \u00e9 certamente novo para muitas empresas. No entanto, e nas \u00faltimas semanas, tornou-se imperativo e veio obrigar as empresas que ainda n\u00e3o se tinham ajustado a esta realidade a faz\u00ea-lo. Apesar de vantajosa em imensos aspetos, traz tamb\u00e9m consigo imensos desafios que os trabalhadores dever\u00e3o conseguir ultrapassar de forma a manter um bom desempenho e produtividade._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nAssim, reunimos 10 conselhos\/dicas para que consiga, nesta altura excecional, realizar um trabalho remoto eficaz:_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>1. Crie um espa\u00e7o pr\u00f3prio para trabalhar<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nNaturalmente que em casa nos sentimos mais confort\u00e1veis, pois estamos no nosso espa\u00e7o e, consequentemente, a tenta\u00e7\u00e3o para distra\u00e7\u00f5es poder\u00e1 ser maior._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nEm regime de teletrabalho \u00e9 importante que o espa\u00e7o onde trabalhamos seja distinto dos espa\u00e7os de lazer. Escolha uma divis\u00e3o\/espa\u00e7o da sua casa e torne-o no seu \u201ccantinho\u201d de trabalho, preferencialmente com boa exposi\u00e7\u00e3o solar, onde possa estar concentrado e com todas as coisas essenciais para o seu dia de trabalho \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o. A cama e o sof\u00e1 dever\u00e3o ser evitados, uma vez que s\u00e3o espa\u00e7os que o nosso c\u00e9rebro associa ao descanso, podendo reduzir a produtividade._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>2. Organize o seu trabalho e defina objetivos<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nS\u00e3o in\u00fameras as plataformas de organiza\u00e7\u00e3o tarefas e gest\u00e3o de projetos por diversas equipas, como \u00e9 o caso do Asana, Planner, Slack, Trello e o Basecamp. \u00c9 importante a utiliza\u00e7\u00e3o deste tipo de ferramentas que, al\u00e9m de serem capazes de identificar prioridades, alocar responsabilidades e acompanhar os progressos, conseguem tamb\u00e9m encurtar dist\u00e2ncias entre equipas._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>3. Fa\u00e7a pausas curtas para relaxar<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nPara sermos produtos tamb\u00e9m precisamos de algumas paragens para relaxarmos, descansarmos e recuperarmos energia e concentra\u00e7\u00e3o. Aproveite para ler um bocadinho, ouvir um podcast, ligar a um familiar ou amigo ou apenas apanhar um pouco de ar na varanda ou jardim. Desta forma ser\u00e1 capaz de regressar ao trabalho com maior motiva\u00e7\u00e3o!_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>4. Vista-se!<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nUma forma muito eficaz de fazer com o que nosso c\u00e9rebro fa\u00e7a um click para entrar em modo trabalho \u00e9 vestir-nos e arranjarmo-nos. N\u00e3o precisamos de escolher o nosso melhor outfit nem de nos vestirmos de forma profissional, podemos optar por roupa confort\u00e1vel. O importante \u00e9 deixar de lado o robe e as pantufas e, sobretudo, deixarmo-nos ficar com o pijama o dia todo._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>5. Mantenha o contacto com os colegas<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nNestas alturas a tecnologia \u00e9 particularmente \u00fatil. N\u00e3o descure o contacto com os colegas e promova reuni\u00f5es di\u00e1rias para fazer pontos de situa\u00e7\u00e3o, alinhamento de prioridades, partilha de ideias, ou at\u00e9 mesmo momentos de descontra\u00e7\u00e3o e confraterniza\u00e7\u00e3o. As videoconfer\u00eancias s\u00e3o uma forma importante de aumentar a proximidade entre a equipa, facilita a comunica\u00e7\u00e3o e diminui o isolamento._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>6. Mantenha hor\u00e1rios<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n\u00c9 importante manter um hor\u00e1rio igual \u00e0quele que mantinha quando ia para o escrit\u00f3rio. A flexibilidade torna mais f\u00e1cil interromper o trabalho apenas por \u201c5min\u201d, reduzindo a produtividade. Seguir um hor\u00e1rio predefinido \u00e9 crucial, sendo que dentro deste per\u00edodo n\u00e3o dever\u00e1 haver espa\u00e7o para distra\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, a imposi\u00e7\u00e3o de um hor\u00e1rio restrito evita as horas em excesso, que muitas vezes ocorrem visto estarmos mais dispon\u00edveis._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>7. Cuidados com as distra\u00e7\u00f5es<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nAs redes sociais s\u00e3o partes intr\u00ednsecas da nossa vida pessoal e profissional. No entanto \u00e9 necess\u00e1rio desligar-se de chats, redes sociais e e-mails quando precisa de estar mais focado em determinadas tarefas._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>8. Zele pela sua sa\u00fade mental e emocional<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nA mudan\u00e7a brusca para o trabalho remoto durante a pandemia de covid-19 poder\u00e1 ter efeitos negativos na nossa sa\u00fade mental. Para muita gente um dos principais problemas de trabalhar remotamente \u00e9 a falta de intera\u00e7\u00e3o e socializa\u00e7\u00e3o, podendo levar ao isolamento. Embora que tempos extraordin\u00e1rios requeiram medidas extraordin\u00e1rias, relembramos a import\u00e2ncia do contacto pessoal mesmo que \u00e0 dist\u00e2ncia:\u00a0 existem imensas plataformas gratuitas de videochamadas, nas quais poder\u00e1 colocar a conversa em dia com os seus amigos. Reserve tempo para si e aproveite para fazer o que gosta._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>9. N\u00e3o se esque\u00e7a do exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nQuando trabalhamos a partir de casa realizamos, naturalmente, menos esfor\u00e7o f\u00edsico e a quebra da rotina \u00e0 qual j\u00e1 est\u00e1vamos habituados poder\u00e1 levar a um estado indesejado: a ociosidade. Assim, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas \u00e9 de suma import\u00e2ncia mesmo estando em casa. Estabele\u00e7a um plano de exerc\u00edcios: existem imensas aplica\u00e7\u00f5es gratuitas, como o Nike Training, v\u00eddeos online e lives que personal trainers t\u00eam levado a cabo nas suas redes sociais que o poder\u00e3o ajudar nesta aventura._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>10. Conte com ferramentas de gest\u00e3o de ponto<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nFugir da rotina pode causar esquecimentos, por isso ser\u00e1 importante programar hor\u00e1rios no despertador do seu smartphone. Como solu\u00e7\u00e3o para atender as necessidades dos seus clientes durante a epidemia do Covid-19, a SISQUAL desenvolveu um software de gest\u00e3o de ponto, o SISQUAL Smart Clocking App, que permite utilizar o seu smartphone para continuar a manter um registo dos hor\u00e1rios e dos dados de assiduidade e acompanhar as suas horas de trabalho. A empresa promete trazer ainda mais novidades em breve, com uma solu\u00e7\u00e3o para todos, por isso mantenha-se atento!_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nComo dica adicional salientamos a paci\u00eancia e empatia: \u00e9 um per\u00edodo fora do normal para todos n\u00f3s. Qualquer processo de mudan\u00e7a, sobretudo brusco, exige tempo de adapta\u00e7\u00e3o. Apesar de enfrentarmos atualmente uma guerra com um inimigo invis\u00edvel, juntos somos mais fortes e a tempestade h\u00e1-de, eventualmente, passar._x000D_<br \/>\n_x000D_\n<\/div>\n<p>_x000D_\n<\/p><\/div>\n<p>_x000D_\n<\/p><\/div>\n<p>_x000D_\n<\/p><\/div>\n<p>_x000D_\n<\/p><\/div>\n<p>_x000D_\n<\/p><\/div>\n<p>_x000D_<br \/>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>_x000D_ _x000D_ _x000D_ _x000D_ _x000D_ _x000D_ _x000D_ _x000D_ O conceito de\u00a0remote work\u00a0n\u00e3o \u00e9 certamente novo para muitas empresas. 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