{"id":41613,"date":"2022-07-15T11:36:59","date_gmt":"2022-07-15T11:36:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/10-maneras-de-mantenerse-eficiente-productivo-y-motivado-en-el-trabajo-a-distancia\/"},"modified":"2024-08-27T15:48:04","modified_gmt":"2024-08-27T15:48:04","slug":"10-maneras-de-mantenerse-eficiente-productivo-y-motivado-en-el-trabajo-a-distancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/10-maneras-de-mantenerse-eficiente-productivo-y-motivado-en-el-trabajo-a-distancia\/","title":{"rendered":"10 maneras de mantenerse eficiente, productivo y motivado en el trabajo a distancia"},"content":{"rendered":"<p>El concepto de trabajo a distancia no es ciertamente nuevo para muchas empresas. Sin embargo, en las \u00faltimas semanas, se ha convertido en imperativo y ha obligado a las empresas que a\u00fan no se hab\u00edan ajustado a esta realidad a hacerlo. Aunque sea ventajoso en muchos sentidos, tambi\u00e9n trae consigo muchos desaf\u00edos que los trabajadores deber\u00e1n poder superar para mantener un buen rendimiento y productividad._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nPor lo tanto, hemos reunido 10 consejos para que puedas, en este momento excepcional, realizar un trabajo a distancia eficaz:_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>1. Crea tu proprio espacio para trabajar<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nNaturalmente en casa nos sentimos m\u00e1s confortables porque estamos en nuestro espacio y, por consiguiente, la tentaci\u00f3n de distracciones puede ser mayor._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nEn el trabajo remoto es importante que el espacio donde trabajamos sea distinto de los espacios de ocio. Elija una habitaci\u00f3n\/espacio de su casa y convi\u00e9rtela en tu \u00abrinc\u00f3n\u00bb de trabajo, preferiblemente con buena exposici\u00f3n solar, donde puedes concentrarte y con todas las cosas esenciales para tu d\u00eda de trabajo a tu disposici\u00f3n. La cama y el sof\u00e1 deben evitarse, ya que son espacios que nuestro cerebro asocia con el descanso, y pueden reducir la productividad._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>2. Organiza tu trabajo y establece tus objetivos<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nExisten numerosas plataformas para organizar las tareas y la gesti\u00f3n de proyectos de diversos equipos, como Asana, Trello y Basecamp. Es importante utilizar este tipo de herramientas que, adem\u00e1s poder identificar las prioridades, asignar responsabilidades y vigilar los progresos, tambi\u00e9n es capaz de acortar las distancias entre los equipos._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>3. T\u00f3mate breves per\u00edodos de descanso para relajarte<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nPara ser productivos tambi\u00e9n necesitamos unas cuantas paradas para relajarnos, descansar y recuperar la energ\u00eda y la concentraci\u00f3n. Disfruta leyendo un poco, escuchando un podcast, llamando a un pariente pr\u00f3ximo o amigo o simplemente tomando un poco de aire en el balc\u00f3n o en el jard\u00edn. \u00a1De esta manera podr\u00e1s volver al trabajo con m\u00e1s motivaci\u00f3n!_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>4. \u00a1V\u00edstete!<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nUna forma muy eficaz de hacer con que nuestros cerebros hagan clic para entrar en el modo de trabajo es vestirse y prepararse. No necesitamos elegir nuestro mejor traje o vestirnos profesionalmente, podemos optar por ropa c\u00f3moda. Lo importante es dejar la bata y las pantuflas a un lado y, sobre todo, evitar quedarnos con el pijama todo el d\u00eda._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>5. Mantente en contacto con tus colegas<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nEn estos momentos la tecnolog\u00eda es particularmente \u00fatil. No dejes de ponerte en contacto con tus colegas y promueve reuniones diarias para hacer un balance de la situaci\u00f3n, alinear las prioridades, compartir ideas o incluso momentos de relax y\u00a0compa\u00f1erismo. La videoconferencia es una manera importante de aumentar la proximidad entre el equipo, facilitar la comunicaci\u00f3n y reducir el aislamiento._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>6. Mant\u00e9n un horario<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nEs importante mantener un horario como el que ten\u00edas cuando ibas a la oficina. La flexibilidad hace m\u00e1s f\u00e1cil interrumpir el trabajo por s\u00f3lo \u00ab5 minutos\u00bb, reduciendo la productividad. Seguir un horario predefinido es crucial, en el que no debe haber espacio para distracciones. Adem\u00e1s, la imposici\u00f3n de un horario restringido evita el exceso de horas, que suele ocurrir porque estamos m\u00e1s disponibles._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>7. Cuidado con las distracciones<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nLas redes sociales son parte intr\u00ednseca de nuestra vida personal y profesional. Sin embargo, es necesario desconectarse de los chats, las redes sociales y los correos electr\u00f3nicos cuando necesitas estar m\u00e1s concentrado en ciertas tareas._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>8. Cuida tu salud mental y emocional<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nEl cambio repentino al trabajo a distancia durante la pandemia de covid-19 puede tener efectos negativos en nuestra salud mental. Para muchas personas uno de los principales problemas de trabajar a distancia es la falta de interacci\u00f3n y socializaci\u00f3n, que puede llevar al aislamiento. Aunque los tiempos extraordinarios requieran medidas extraordinarias, recordamos la importancia del contacto personal incluso a distancia: hay muchas plataformas de video llamadas gratuitas donde puedes ponerte al d\u00eda con tus amigos. Haz tiempo para ti y aprovecha la oportunidad de hacer lo que te gusta._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>9. No olvides el ejercicio f\u00edsico<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nCuando trabajamos desde casa, naturalmente hacemos menos esfuerzo f\u00edsico y la ruptura de la rutina a la que est\u00e1bamos acostumbrados podr\u00e1 llevarnos a un estado no deseado: la ociosidad. Por lo tanto, la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas es de suma importancia incluso cuando estamos en casa. Establece un plan de ejercicios: hay muchas apps gratuitas, v\u00eddeos online y lives que los entrenadores personales hacen todos los d\u00edas en sus redes sociales que pueden ayudarle en esta aventura._x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\n<strong>10. Cuenta con herramientas de gesti\u00f3n de horarios<\/strong>_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nHuir de la rutina puede causar olvidos, por lo que ser\u00e1 importante fijar horas en el despertador de tu smartphone. Como soluci\u00f3n para satisfacer las necesidades de sus clientes durante la epidemia de Covid-19, SISQUAL ha desarrollado un software de gesti\u00f3n de horarios, el SISQUAL Smart Clocking App, que les permite utilizar su smartphone para mantener registro de los datos de fichaje. La empresa promete pronto traer m\u00e1s noticias, con una soluci\u00f3n para todos, \u00a1as\u00ed que mantente atento!_x000D_<br \/>\n_x000D_<br \/>\nComo recomendaci\u00f3n adicional enfatizamos la paciencia y la empat\u00eda: es un per\u00edodo fuera de\u00a0lo\u00a0habitual para todos nosotros. Cualquier proceso de cambio, especialmente abrupto, requiere tiempo de adaptaci\u00f3n. Aunque actualmente enfrentemos a una guerra con un enemigo invisible, juntos somos m\u00e1s fuertes y la tormenta finalmente pasar\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El concepto de trabajo a distancia no es ciertamente nuevo para muchas empresas. Sin embargo, en las \u00faltimas semanas, se ha convertido en imperativo y ha obligado a las empresas que a\u00fan no se hab\u00edan ajustado a esta realidad a hacerlo. Aunque sea ventajoso en muchos sentidos, tambi\u00e9n trae consigo muchos desaf\u00edos que los trabajadores [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":41576,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1587],"tags":[],"class_list":["post-41613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41613"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41613\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55164,"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41613\/revisions\/55164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sisqualwfm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}